211service.com
Mokykitės, kol miegate
Vokietijos mokslininkų komanda išsiaiškino, kad tam tikro tipo atmintis pagerėja, kai žmogaus smegenys tam tikroje miego ciklo fazėje stimuliuojamos silpna elektros srove.
Neurologas Gimė Janas , Liubeko universitete, pastarąjį dešimtmetį tiria miego vaidmenį žmogaus atmintyje. Pastaraisiais metais buvo gauta įrodymų, kad REM miegas ir ne REM miegas sustiprina neuronų ryšius įvairiems prisiminimams. Nors mokslininkų bendruomenė nesutaria dėl to, kaip šios fazės veikia atmintį, Bornas ir jo kolegos pastaruoju metu daugiausia dėmesio skyrė ne REM miegui, ypač pradinei, mieguistajai, lėtosios bangos fazei. Jie domisi jos vaidmeniu stiprinant deklaratyvius prisiminimus, kitaip žinomus kaip faktais pagrįsti prisiminimai, o ne kitų tipų atmintis, pavyzdžiui, motoriniai įgūdžiai ar procedūrinis mokymasis.
Miego metu susikaupusius dalykus atsimenate geriau nei miego metu, sako Bornas. Mūsų tyrimas siekia išsiaiškinti, kurie etapai yra svarbesni prisiminimams.
Ankstesnių tyrimų metu mokslininkai nustatė, kad skirtingoms miego fazėms būdingi skirtingi smegenų veiklos modeliai. Labiausiai žinomas yra REM miegas, padidėjęs aktyvumo laikotarpis žievėje, kai dažniausiai sapnuojama. Pilnos nakties poilsio metu REM miegas užima 20 procentų žmogaus miego.
Kiti 80 procentų yra skirti ne REM miegui: santykinai mažai veiksmo laikotarpis, daugiausia susidedantis iš lėtų, sinchronizuotų bangų, sklindančių per smegenų paviršių. Mažiau žinoma apie šią santykinai ramybės fazę, o Bornas teigia, kad iš tikrųjų tai nėra ramybės fazė. Atvirkščiai, šis lėtas miegas gali būti tam tikras slaptas atkartojimas to, kas buvo išmokta prieš asmeniui užmigdami. Tai reiškia, kad ši sinchronizuota veikla gali kažkaip sustiprinti neuronų ryšius, susijusius su ilgalaikių prisiminimų kūrimu, ypač dėl faktų.
Norėdami patikrinti šią hipotezę, Bornas ir jo kolegos pritaikė elektrodus ant 13 medicinos studentų savanorių galvos odos. Visa grupė buvo išbandyta iš eilės naktų, naudojant įvairią stimuliaciją. Prieš miegą jų buvo paprašyta išmokti žodžių porų sąrašą (deklaracinio mokymosi užduotis). Jie taip pat išmoko bakstelėjimo pirštais pratimo, paprastai siejamo su motoriniu mokymusi. Kai jie miegojo, tyrėjai elektra stimuliavo jų smegenis švelnia 0,75 hercų srove 5 minučių intervalais ankstyvo 30 minučių ne REM miego laikotarpiu. Taikyta srovė atitiko natūraliai atsirandantį ne REM miego lėtųjų bangų dažnį ir buvo pakankamai žemas, kad netrukdytų savanoriams miegant. Kitomis naktimis tyrėjai keitė srovę, taip pat taikė sroves tiek ne REM, tiek REM miego fazėse. Kartais, kaip valdymą, jie visiškai nenaudojo srovės.
Po kiekvienos nakties miego savanoriai, visiškai budrūs, buvo paprašyti prisiminti užduotis, kurias jie išmoko dieną prieš tai. Iš visų bandymų jie labiausiai pagerėjo po to, kai buvo stimuliuojami 0,75 hercų dažniu ne REM miego metu. Be to, pagerėjimas, nors ir nedidelis (8 proc.), buvo pastebėtas tik žodžių poros užduotyje, o tai rodo ryšį tarp ne REM miego ir faktais pagrįstos arba deklaratyvios atminties. Manau, kad tai labai geras rodiklis, leidžiantis manyti, kad šiuose smegenų tinkluose sukėlėme tikrai fiziologinį modelį, sako Bornas. Ši [veikla] savo ruožtu skatina smegenis atkurti šiuos prisiminimus.
Jis sako, kad nors išmatuotas pagerėjimas buvo nedidelis, faktas, kad eksperimentas buvo išbandytas su gerai pasirodančiais asmenimis – medicinos studentais, kurie įpratę įsiminti daug informacijos per vieną prisėdimą – rodo, kad bet koks pagerėjimas yra reikšmingas.
Terry Sejnowski , profesorius ir Salko biologinių tyrimų instituto Kompiuterinės neurobiologijos laboratorijos vadovas, taip pat tyrė miego vaidmenį atmintyje. Sejnowskis mano, kad Borno išvados yra svarbi pažanga tiriant atminties konsolidavimą.
Ankstesni tyrimai tik parodė, kad atminties pagerėjimas buvo susijęs su smegenų svyravimais ir tik nefaktinės atminties formoms, tokioms kaip motorinis mokymasis, sako Sejnowskis. Šis tyrimas pateikia įrodymų, kad ryšys tarp miego ir atminties yra priežastinis ir gali padėti praktiškai pagerinti atmintį.
Bornas sutinka su šiuo paskutiniu punktu ir mano, kad kada nors elektros stimuliacija miego metu gali būti galima terapija tiems, kurie turi atminties praradimo problemų.
Tačiau kiti mėgsta Jeronimas Siegelis yra atsargūs susieti miegą su atmintimi. Siegelis, Kalifornijos universiteto Los Andžele psichiatras ir jo miego tyrimų centro vadovas, teigia, kad nors miegas gali turėti tam tikrą vaidmenį formuojant prisiminimus, jis nėra esminis vaidmuo. Jis įspėja, kad, bandant nustatyti priežastinį vaidmenį, kyla pavojus neteisingai interpretuoti duomenis.
Turite stebėtis, kokiu mastu jūs gaunate atsitiktinių rezultatų vien todėl, kad matuojate daug kintamųjų, sako Siegel. Be to, yra našumo problema, kai miegas gilesnis, našumas yra geresnis ir skiriasi nuo atminties.
Būsimuose tyrimuose Bornas planuoja pašalinti daugelį šio pradinio eksperimento kintamųjų, nagrinėdamas konkrečių srovių poveikį ir tai, ar jų taikymas skirtingą laiką turės reikšmingą poveikį.
Taip pat turime planą išsiaiškinti, ar galite naudoti stimuliaciją ne tik tam, kad sustiprintumėte besitęsiančią miego fazę, pvz., ne REM miegą, sako Bornas, bet ar galite, pavyzdžiui, pakeisti smegenų būseną iš pabudimo į miego būseną. kurią kol kas matome kaip sapną – tyrinėtojo svajonę.