Ar „savęs sekimas“ yra geresnio gyvenimo paslaptis?

Ar žinote, kiek mylių nuvažiavote per pastaruosius penkerius metus? Kiekvieną valgį, kurį valgėte? Kiek naršyklės skirtukų atidarėte per dieną, palyginti su miego skaičiumi tą naktį? Tokius duomenis renka naujos kartos savarankiškai sekantys asmenys, kurie pirmą kartą kasmet atvyko į Kompiuterių istorijos muziejų Mountain View mieste, Kalifornijoje. Kiekybinio savęs konferencija per Atminimo dienos savaitgalį.

Iš viso pasaulio atvyko apie 400 programišių, programuotojų, verslininkų ir sveikatos specialistų, kuriuos vienijo noras surinkti kuo daugiau duomenų apie save, kad būtų galima priimti pagrįstus sprendimus dėl sveikatos, produktyvumo ir laimės. (Vienas dalyvis registravo X įvertintą informaciją apie savo seksualinių partnerių skaičių ir seksualinės veiklos trukmę. Jis dalyvavo duomenų vizualizavimo sesijoje, ieškodamas įdomaus būdo tiems duomenims iliustruoti.)

Savęs sekimo judėjimas, kuris atgijo vos per pastaruosius porą metų, didžiąja dalimi yra įgalintas tiek belaidžių jutiklių, tiek išmaniųjų telefonų. Daugelis žmonių jau naudoja išmaniųjų telefonų programas maisto suvartojimui ir kūno rengybai stebėti, tačiau naujos kartos programos taip pat stebi nuotaiką, meditaciją, migreną ir kitus veiksnius.

Be išmaniojo telefono, mažos galios belaidžiai siųstuvai pakeičia esamus objektus, pvz., svarstykles ir žingsniamačius, todėl stebėjimas yra lengvas ir paprastas. A „Wi-Fi“ įjungta skalė automatiškai seka jūsų svorį ir net tviteryje paskelbs skaičius – tiems laimingiesiems, kurie tikrai nori pasidalinti.

Keletas komercinių nešiojamų monitorių, pvz fitbit ir Bodymedia , naudoja akselerometrus, kad stebėtų naudotojo judesius, suporuodami tai su specializuotais algoritmais, skaičiuojančiais sudegintas kalorijas. Duomenys automatiškai įkeliami į internetą, todėl vartotojai gali stebėti savo pažangą ir konkuruoti tarpusavyje dėl daugiausiai žingsnių ar didžiausio aktyvumo lygio.

Vienas iš mano mėgstamiausių projektų buvo pasiūlymas iš Kyle'as Machulis , robotų inžinierius ir save apibūdinantis įsilaužėlis, kad išsiaiškintų, dėl ko programuotojai rašo blogą kodą. Stebėdami programuotojus, kai jie koduoja, stebėdami jų kompiuterius, kėdes, klaviatūras ir galbūt pačią programuotoją per kompiuterių kameras, galėtumėte pažvelgti į tai, kas atsitiko, kai jie parašė klaidą, ir pažiūrėti, ar taip atsitinka su kitomis klaidomis, sako jis. Arba galite diagramoje nubrėžti tas programos dalis, kurios atrodo mažiausiai patogios vartotojui, galbūt tada, kai vartotojai jaudinasi, ir pažiūrėkite, ar programuotojas nesielgė kaip nuspėjamas.

Nors savęs sekimo tendencija vis dar iš esmės apsiriboja ankstyvaisiais vartotojais – technofilais, elitiniais sportininkais ir pacientais, stebinčiais lėtines ligas, konferencijos dalyvių įvairovė parodo, kaip greitai ji tampa populiari.

Vieno pertraukos seanso metu grupė nuoširdžiai aptarė geriausius savarankiško eksperimento būdus ir kai kurių gana keistų eksperimentų rezultatus: stovint ant vienos kojos aštuonias minutes per dieną pagerėja miegas; ir valgyti sviestą, kad geriau atliktumėte pažinimo funkcijų testą.

Kitoje muziejaus pusėje Benas Rubinas, vienas iš įkūrėjų Zeo Pradinė įmonė, prekiaujanti vartotojų miego stebėjimo įrenginiu, vedė diskusiją apie geriausius verslo modelius šioje srityje. Ir galiausiai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir verslininkai aptarė geriausius būdus, kaip pabandyti šias priemones pritaikyti medicinoje.

Nors sesijos, skirtos medicinai, buvo mažiausios susitikimo metu, yra požymių, kad savęs stebėjimas sulaukia pagrindinių sveikatos priežiūros paslaugų. „Humana“, pagrindinė draudimo bendrovė, turėjo keletą dalyvių, kaip ir Roberto Woodo Johnsono fondas, didžiausias sveikatos priežiūros centras šalyje. Pastaroji suteikė dotaciją, kad padėtų organizacijai „Quantified Self“ sudaryti anketą internetinis savęs stebėjimo įrankių vadovas , siekiant padėti judėjimui plisti.

Ketvirtadienio duomenimis, vadove buvo nurodyti 432 įrankiai. Štai smulkmena;

Ramybė tarpininkavimo laikmatis ir sekiklis.

Quantter , svetainė, kurioje galite stebėti savo kasdienę veiklą naudodami „Twitter“.

MoodScope , žiniatinklio programa, skirta jūsų nuotaikai matuoti, sekti ir dalytis.

Withings Wifi kūno skalė , skaitmeninis belaidis kūno riebalų monitorius ir svarstyklės.

„Philips DirectLife“. , veiklos programų rinkinys, skirtas fiziniam pasirengimui padidinti.

DailyFeats ; „DailyFeats“ yra žiniatinklio programa, skirta apdovanoti vartotojus už gerus žygdarbius, skiriant taškus, ženklelius ir sutaupius realiame pasaulyje.

paslėpti